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40 burpee con salto oltre il cubo
FASE SYNC: 20 squat con kettlebell a braccio singolo
40 salti oltre il cubo
FASE SYNC: 20 kettlebell snatch a braccio singolo
40 salti sul cubo
FASE SYNC: 20 push press a braccio singolo
40 burpee con salto oltre il cubo
Per la fase sync=fare sync solo alla fine
Per il cubo= condividere a piacere
BUONA FORTUNA! quest’allenamento ti farà sicuramente sudare! per consumare un ottimo snack prima o dopo l’allenamento, prova una ProPud Protein bar o un Milkshake!
