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UN ALLENAMENTO MOLTO INTENSO CON IL PARTNER! PERFETTO PER MOTIVARSI L’UN L’ALTRO E TRASCORRERE DEL TEMPO INSIEME! PER QUESTO WORKOUT TI SERVIRÀ UNA BOX E 2 KETTLEBELL (UNA PER CIASCUNO).
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40 burpee con salto oltre il cubo FASE SYNC: 20 squat con kettlebell a braccio singolo 40 salti oltre il cubo FASE SYNC: 20 kettlebell snatch a braccio singolo 40 salti sul cubo FASE SYNC: 20 push press a braccio singolo 40 burpee con salto oltre il cubo
Per la fase sync=fare sync solo alla fine Per il cubo= condividere a piacere
BUONA FORTUNA! quest’allenamento ti farà sicuramente sudare! per consumare un ottimo snack prima o dopo l’allenamento, prova una ProPud Protein bar o un Milkshake!
